La meditazione aiuta nella guarigione dai disturbi alimentari

meditazione e alimentazione

Quando le persone si stanno riprendendo da disturbi alimentari, l’ansia o lo stress possono portare alla nascita di atteggiamenti dannosi come purgarsi, abbuffarsi o non mangiare per niente.[…]

Praticare la meditazione durante il recupero da disturbi alimentari può calmare la mente di un individuo suscitando una risposta rilassante. Essere rilassati in ambienti che innescano atteggiamenti alimentari distruttivi può aiutare le persone a prendere decisioni più sagge per portare beneficio alla loro salute. Usare tecniche di meditazione come meccanismo di difesa metterà in grado un individuo di fare un passo indietro davanti a situazioni stressanti, di riformulare pensieri negativi e rispondere in un modo più produttivo.

Continua a leggere…

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...